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By 企鵝營養師-王軾傑
2024-04-23
吃素者要注意！三種素食者最容易缺乏的營養素，一次告訴吃素的你如何避免缺乏的風險！
有發現嗎？身邊吃素的人越來越多了，甚至正在閱讀文章的你也是素食者嗎？近年來國際間素食的風潮越來越盛行，台灣甚至有約15%的人口，也就是超過300萬人是素食者！在 ...
By 企鵝營養師-王軾傑
2024-04-08
益生菌產品挑選完整指南！錠劑、膠囊、粉包優缺點一次告訴你，我最適合什麼劑型和配方呢？
這款益生菌到底適不適合我呢？市面上的益生菌產品五花八門，各種不同的劑型、菌名、消化酵素……等成分，讓身為消費者的你看的頭昏腦花嗎？沒關係，讓營養師帶著大家先從劑 ...
By 企鵝營養師-王軾傑
2024-04-02
哺乳時也要注意補充鈣？補鈣對哺乳媽媽們的重要性，配合三種營養素提升鈣吸收更有感！
哺乳中的新手媽媽們注意了！處於苦惱奶水量是否足夠的煩惱中的你們，其實在這個階段中反而會輕忽 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2024-03-04
你真的了解家中長輩的營養需求嗎？帶你一次認識長輩最容易缺乏的五種營養素，別再只說會缺蛋白質了！
過年和家人團聚後，在和樂融融的氣氛中是否有注意到長輩們似乎又更老了一些呢？目前已經是高齡社 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2024-03-04
我家小孩可以長到幾歲呢？父母最在意的小孩身高問題，需要注意補充的營養素和小眉角一次告訴你！
如果可以決定自己的身高，你想長到幾公分呢？在台灣，甚至是整個亞洲人的平均身高其實並不是特別 ...
By 企鵝營養師-王軾傑
2024-02-02
堅果一口接一口停不下來嗎？帶你一次認識堅果的好壞與注意事項，簡單了解堅果到底能不能吃！
堅果在台灣算是非常常見的食物之一，不管在常見的便利商店、商場和美式賣場，甚至在傳統市場都可 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2024-02-02
年關將至，營養師教你如何健康聰明吃，一起擺脫過年的懶散和各種零食誘惑！
一年一次的農曆過年又即將到來，在這個和親友團圓的節日中，在閒話家常中難免會忘了控制自己的「 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2024-01-04
想提升運動表現該補充什麼？ㄧ次到位，三大常見運動營養素好壞一次告訴你！
在忙碌的現代社會中，每個人工作以外的空閒時間已經所剩不多，還要維持運動習慣才能維持身體健康 ...
By 企鵝營養師-王軾傑
2024-01-04
天氣急凍更應該注意飲食！從改善日常飲食做起，遇到霸王級寒流不再膽顫心驚！
又到了台灣難得的低溫時刻，看著氣溫在個位數和十位數之間震盪的同時，是否有注意到在新聞的小角 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2023-12-04
食物裡面的營養哪裡來？植物真的還「富含」各種營養素嗎？
「現在植物中沒有這麼多的營養了！」你可能在網路文章或是一些電視節目中都聽過這個說法，或許你 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2023-12-04
天一冷就乾裂又頭暈，怕冷食物該怎麼挑？季節交替最需要注意的三個營養小技巧！
雖然身處於標準夏天長冬天短的台灣，近幾年冬天卻顯得異常的寒冷，雖然時間長短不一定，但只要有 ...
By 企鵝營養師-王軾傑
2023-11-24
什麼是HACCP和SGS？食安的專有名稱看不懂嗎？一次帶你認識常見的保健食品製造安全認證標準
大家在挑選保健食品的時候會考慮到食安的部分嗎？或是在挑選時看到一大堆專有名詞和數字都頭昏眼 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2023-11-24
益生菌吃了隔天就有感？營養師教你避免益生菌產品的常見三大NG產品和行為
益生菌產品已經大家最熟悉的保健食品之一，不管在藥局拿藥或在診所看診，甚至在便利商店都可以看 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2023-11-16
進入秋冬要注意「這器官」的保健和保養！天氣轉涼必備的保健品讓你一次搞懂和備齊
天氣轉涼更要注意調整體質顧循環！過了中秋後天氣開始轉涼，尤其是在早晨和太陽下山後特別明顯， ...
By 企鵝營養師-王軾傑
2023-11-03
想一覺到天亮好難？失眠的你應該補充「它」，幫助入睡的訣竅報你知！
你昨天有睡好嗎？又被同事看到臉上遮都遮不住的黑眼圈了嗎，不知不覺中連基本的睡覺充電都成為一 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2023-11-03
有排便問題就吃益生菌？其實不只是排便，益生菌的完整保健效果、用法、何時吃等完整資訊一次告訴你
由全球保健食品的調查數據指出，益生菌相關產品年增長率將近9%，高於整體平均保健食品的成長率 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2023-10-26
女生也可以吃瑪卡！這「五個」女生族群補充瑪卡最有感！
瑪卡這幾年來已經默默成為台灣最主流當紅的保健原料之一，似乎只要提到男生的「那件事」，大家就 ...
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