健康學堂 | 柚炘生醫

共 74 篇 / 5 頁

By 企鵝營養師-王軾傑

2025-04-14

鈣片劑量真的越高越好嗎？營養師帶你正確了解市售鈣片的挑選和補充方式

鈣片是保健食品界的元老級商品之一，市面上各式各樣的鈣片有些主打高鈣、有些主打吸收、有些主打好吞，還是不知道怎麼挑和怎麼吃嗎？一起認識幾個重要的選鈣原則，回歸基本 ...

By 企鵝營養師-王軾傑

2025-03-26

嬰兒注意不能吃蜂蜜！餵寶寶副食品前一定注意的五種食物大公開

千萬不要忽略副食品對嬰兒的重要性！副食品對於媽媽的斷奶和小孩的生長發育都是有十分關鍵的幫助，但你知道選擇錯誤的副食品也可能會讓家中的寶貝出現致命的危險嗎？讓營養 ...

By 企鵝營養師-王軾傑

2025-03-12

納豆激酶怎麼選才會有感？營養師帶你破除納豆激酶產品的常見迷思

想促進循環健康又會怕納豆特殊的口感該怎麼辦？「納豆激酶」就是你的最佳解決方案，納豆激酶在許 ...

By 企鵝營養師-王軾傑

2025-02-20

單一劑量多寡比正確複方選擇更重要？從「這兩款」保健食品的設計變化了解最新觀念

網路上關於討論保健食品的相關文章看的人眼花撩亂，有的說劑量重要，下一篇又說搭配的複方才重要 ...

By 企鵝營養師-王軾傑

2025-02-06

瑪卡補充越多一定越好嗎？營養師帶你破除瑪卡產品的常見迷思

近年來市場上能見度最高的保健食品絕對就是馬卡，客群也從只有想要提振性事的男性，到近年來新增 ...

By 企鵝營養師-王軾傑

2025-01-17

長輩晚上總是跑廁所？攝護腺肥大困擾該如何從營養補充來緩解

銀髮族的睡眠狀況不佳，一部分原因就是被頻繁起床上廁所干擾睡眠，也就是所謂頻繁的「夜尿」，尤 ...

By 企鵝營養師-王軾傑

2025-01-06

容易落髮該怎麼吃？該避免哪些地雷生活習慣？最完整的養髮營養素補充秘訣

你也有掉容易掉髮的問題嗎？其實隨著現代研究的進展，發現不只有傳統印象中的遺傳性禿頭族群才會 ...

By 企鵝營養師-王軾傑

2024-12-30

遠離「痛風」要注意！痛風原因、飲食、預防方法一次告訴你

隨著近日天氣開始轉涼，新聞報導開始有痛風患者突發腫脹疼痛緊急送醫，原來痛風和天氣也關係嗎？ ...

By 企鵝營養師-王軾傑

2024-12-23

喝咖啡真的會骨質疏鬆嗎？帶你完整了解咖啡對人體中鈣代謝的影響

很多人習慣一大早就來一杯又香又提神的咖啡，但同樣也有越來越多的人開始口耳相傳喝咖費的壞處， ...

By 企鵝營養師-王軾傑

2024-12-18

喝牛奶會拉肚子可以吃益生菌嗎？營養師帶你整握改善乳糖不耐症訣竅

吃到一點點乳製品就跑廁所嗎？在生活中好像越來越常聽到周邊的人不敢喝牛奶或是含乳製品成分的食 ...

By 企鵝營養師-王軾傑

2024-12-09

多囊性卵巢體質飲食該怎麼吃？營養師教你最完整的飲食調理指南

相信大家都多少聽說過「多囊」這種症狀，尤其是身為女性的一定也時常聽到身邊的人提起，但妳知道 ...

By 企鵝營養師-王軾傑

2024-12-02

好入門又好執行？168斷食法的原理、成效和注意事項一次說清楚

身邊的朋友分享過168很簡單又有效嗎？大家至今都還在持續尋找一個輕鬆減重和瘦身的方法，確實 ...

By 企鵝營養師-王軾傑

2024-11-13

吃不完的食物還在等放涼才放冰箱嗎？營養師帶你正確了解食物的保存小訣竅

常聽老一輩的說吃不完的食物要放冰箱前，一定要等到不熱才放冰箱嗎？這兩年來台灣的食品中毒案件 ...

By 企鵝營養師-王軾傑

2024-11-06

癮君子必備補充的三種營養素，完整了解抽菸的影響和危害，第三種你絕對想不到！

您正在抽菸或是生活在充滿煙味的環境中嗎？從小到大不管是電視媒體還是在校園中，總是不遺餘力的 ...

By 企鵝營養師-王軾傑

2024-10-30

膳食纖維詳細介紹，功效、分類、補充量、注意事項一次報你知！

很常聽到膳食纖維卻不知道是什麼東西嗎？在報章雜誌或各大媒體上不定時都會提到膳食纖維，傳統上 ...

By 企鵝營養師-王軾傑

2024-10-22

水喝越多越好？帶你了解適量增加水分攝取的好處，並注意避免補充過頭帶來的危害！

炎炎夏日你有每天補充足夠水分嗎？從小到大不管是在家或是學校，都會被一直提醒要注意喝水，但我 ...

By 企鵝營養師-王軾傑

2024-10-14

你有胃食道逆流嗎？營養師教你從改善日常作息和飲食做起，簡單消除用餐不適的不安感

覺得自己喉嚨常常癢癢熱熱，講話又總是沙啞嗎？其實胃食道逆流不只是我們印象中火燒心的灼熱腐蝕 ...

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