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By 企鵝營養師-王軾傑
2025-12-08
蜂膠也可以舒緩眼睛疲勞？營養師解析：蜂膠推薦3大法則！
最近很紅的「蜂膠」是什麼呢？隨著各種電子設備在的普及，現代人的眼睛負擔也逐漸沉重，對於眼睛保養有益的保健原料也不斷的推陳出新！而蜂膠也因此而高速竄紅，到底蜂膠是 ...
By 企鵝營養師-王軾傑
2025-11-19
該怎麼避免食品中過多的塑化劑呢？塑化劑的成因和對人體健康的影響
為什麼廠商都會檢附塑化劑檢驗合格的報告呢？生活中的塑膠製品非常普及，尤其是在食品相關產業，相信大家都知道塑化劑是一種有害物質，但你知道到底有多危險嗎？又該如何預 ...
By 企鵝營養師-王軾傑
2025-10-15
吃對食物也有助於女性減緩腰痛？選對六種抗氧化減痛營養素，更要避免「糖」！
曾經腰痛到躺著跟坐著都不舒服嗎？據統計台灣有超過10%的人口曾因為腰痛(下背痛)而到醫療院 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2025-09-30
補充保健品真的可能會罹癌？「質」跟「量」才是安全補充的先決條件！
近期不管是在媒體還是社群上，關於補充保健食品和罹癌之間的關聯討論得沸沸揚揚，似乎開始在大家 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2025-09-08
最適合現代人每天補充的三種「天然」保健品！安全又可補足日常營養所需
瓶瓶罐罐的保健品逐漸融入日常飲食中，尤其是忙碌、操勞和文明病纏身的上班族，但新聞中一遍又一 ...
By 企鵝營養師-王軾傑
2025-08-26
睡不好真的會越來越胖嗎？了解睡眠和肥胖之間的關聯，睡得好才是維持身材管理的關鍵！
你一天睡幾個小時呢？現代社會早已不像以前一樣「日出而作，日落而息」，不論是追求娛樂或是加班 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2025-08-11
牛磺酸真的能提神嗎？四大補充牛磺酸好處和三類容易缺乏的族群，最詳細的補充懶人包
有聽過提神要補充牛磺酸嗎？台灣市場上以精神旺盛為訴求的產品裡，幾乎都能看到牛磺酸的身影，如 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2025-07-28
牙膏中加營養素是智商稅嗎？完整了解刷牙的重要性與牙膏添加牛樟芝的目的和好處
日常刷牙使用的牙膏絕對是人人必備的消耗品，除了價格和口味，大家平常想必不會特別注意牙膏的成 ...
By 企鵝營養師-王軾傑
2025-07-16
當紅的「外泌體」是什麼？外泌體可以用吃的嗎？完整了解關於外泌體的好處與注意事項
搭上最近火紅全球的醫美風潮，各大社交平台和媒體總能看到「外泌體」三個字的出現，在某些診所或 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2025-06-26
蛋白質吃太多可能會有副作用嗎？營養師帶你從實驗證據破解蛋白質的三大謠言！
你今天蛋白質有吃足夠了嗎？富含蛋白質的食物，也就是我們熟悉的豆、魚、蛋、肉類食物，近年因應 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2025-06-13
維生素K越多行動就可以越靈活？加強骨質和活動健康都應該適量增加維生素K攝取！
維生素K已被許多實驗證實可幫助凝血及有效預防骨質疏鬆，但大家似乎都對維生素K非常陌生，甚至 ...
By 企鵝營養師-王軾傑
2025-05-26
我攝取過多精緻糖了嗎？帶你完整分析糖的對健康的真實影響，真的有「糖癮」的存在嗎？
糖，又或者說「精緻糖」，已悄悄融入在現代台灣人的日常飲食中，手搖飲、甜點、餅乾，甚至是調味 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2025-05-15
B群要選低劑量還是高劑量好？從可能出現的負面影響來挑選B群，一起破除謠傳和迷思！
B群是台灣保健品消費市場上的長青兼主力產品，不管是想要提神、增強體力和促進代謝等都會第一時 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2025-04-30
聽說維生素D可以曬太陽自己合成，塗防曬乳有可能會影響生理功能和骨質健康嗎？
炎熱的夏天又要來臨，常聽到新聞說全台各地都紫爆出門要注意防曬嗎？在台灣防曬的重要性不可小覷 ...
By 企鵝營養師-王軾傑
2025-04-14
鈣片劑量真的越高越好嗎？營養師帶你正確了解市售鈣片的挑選和補充方式
鈣片是保健食品界的元老級商品之一，市面上各式各樣的鈣片有些主打高鈣、有些主打吸收、有些主打 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2025-03-26
嬰兒注意不能吃蜂蜜！餵寶寶副食品前一定注意的五種食物大公開
千萬不要忽略副食品對嬰兒的重要性！副食品對於媽媽的斷奶和小孩的生長發育都是有十分關鍵的幫助 ...
 
By 企鵝營養師-王軾傑
2025-03-12
納豆激酶怎麼選才會有感？營養師帶你破除納豆激酶產品的常見迷思
想促進循環健康又會怕納豆特殊的口感該怎麼辦？「納豆激酶」就是你的最佳解決方案，納豆激酶在許 ...
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