柚炘生醫：當你的光，照耀健康

2025-02-06

瑪卡補充越多一定越好嗎？營養師帶你破除瑪卡產品的常見迷思

近年來市場上能見度最高的保健食品絕對就是馬卡，客群也從只有想要提振性事的男性，到近年來新增緩解更年期症狀、增強體力和調整情緒等族群，但網路上說一定要補充高劑量的瑪卡才會有感是真的嗎？以下就讓營養師帶著大家破除瑪卡的種種迷思吧！

2023-06-01

準爸爸準媽媽們看過來!瑪卡的好處報給你們知

近年來隨著生活的轉變，作息的不固定加上工作生活兩方壓力的影響，讓現在所謂的「生育」變得越來越困難，接下來就讓營養師帶你逐步了解備孕的重要性

2024-07-29

補鋅的好處只有壯陽？解析鋅對人體的五大特殊好處、攝取量和注意事項

鋅是人體必需的礦物質之一，在人體負責維持正常的生理機能，此外更有有許多特殊的功效，包含大家口耳相傳的壯陽，那只有男生才需要補鋅嗎？其實男女都可以哦！跟著營養師一起來詳細了解補鋅的各種小眉角吧。

2023-08-28

想要行動自如的生需要補充什麼？營養師教你如何正確維持行動力

身邊的親人朋友甚至是自己無法隨心所欲的行動自如嗎?現代社會中確實有非常多的中老年族群正受到行動的限制所困擾，市面上也有許多相關的產品主打補充後可以輕鬆來去自如為目標宣傳，如此琳瑯滿目的品項該如何挑選呢?就讓營養師來傳授幾個小妙招吧!

2026-04-16

補充穀胱甘肽真的有效嗎？分析穀胱甘肽的好處、用法和注意事項

你曾經聽過穀胱甘肽和它各種好處嗎？而大家似乎都有耳聞過對於肝臟、養顏美容或皮膚方面等等的幫助，接下來就來聊聊隨著即將邁入炎炎夏日討論度就會激增的「穀胱甘肽」的種種有趣保健知識吧。

2023-09-05

打破B群劑量的迷思！正確B群服用觀念告訴你，到底要選足夠劑量還是高劑量呢?

一提到B群你會想到什麼呢?是提振精神或是增強體力嗎?隨著近年來各大品牌的用力行銷，一般消費者聽到B群已經可以朗朗上口，不管是天然酵母、100%足量劑量、高劑量添加、1顆搞定……等等，一定有聽過幾句B群行銷術語，接下來就讓營養師來一一解釋和介紹吧。

2023-07-14

葉黃素一天真的要吃到30毫克?營養師帶你破除葉黃素的所有迷思

聽說一天要補充到法規上限的30毫克的葉黃素是真的嗎?以下就讓營養師帶著大家來一一破除迷思！

2024-12-18

喝牛奶會拉肚子可以吃益生菌嗎？營養師帶你整握改善乳糖不耐症訣竅

吃到一點點乳製品就跑廁所嗎？在生活中好像越來越常聽到周邊的人不敢喝牛奶或是含乳製品成分的食品，深怕一吃就拉肚子跑廁所，其實這就是非常典型的「乳糖不耐症」，一起來了解這個困擾大多台灣人飲食選擇的普遍疾病吧！

2025-03-26

嬰兒注意不能吃蜂蜜！餵寶寶副食品前一定注意的五種食物大公開

千萬不要忽略副食品對嬰兒的重要性！副食品對於媽媽的斷奶和小孩的生長發育都是有十分關鍵的幫助，但你知道選擇錯誤的副食品也可能會讓家中的寶貝出現致命的危險嗎？讓營養師帶你完整了解副食品的餵養時機、重要性和注意事項吧！

2024-09-26

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