柚炘生醫：當你的光，照耀健康

2024-03-04

你真的了解家中長輩的營養需求嗎？帶你一次認識長輩最容易缺乏的五種營養素，別再只說會缺蛋白質了！

過年和家人團聚後，在和樂融融的氣氛中是否有注意到長輩們似乎又更老了一些呢？目前已經是高齡社會的台灣也預估在明年2025年正式進入老年化人口超過20%的超高齡社會，和人口老化現象一樣逐漸浮現的是老年人營養需求和缺乏問題，就讓我們一起來了解長輩最容易缺乏的營養素和學習如何預防吧！

2024-05-29

紅麴真的不安全嗎？帶您一步步了解紅麴補充上需要注意的三大注意事項和挑選安全的紅麴產品！

近期日本進口紅麴原料的食安事件鬧的沸沸揚揚，也讓大家重新注意起紅麴這個持續低調火熱的元老級保健原料，並且不只是保健品，在傳統和日常的飲食中也都能看見紅麴的出現，但你知道補充紅麴也需要和注意藥物的補充時間嗎？就讓我們一起來好好認識一下紅麴這個保健原料吧！

2024-04-02

哺乳時也要注意補充鈣？補鈣對哺乳媽媽們的重要性，配合三種營養素提升鈣吸收更有感！

哺乳中的新手媽媽們注意了！處於苦惱奶水量是否足夠的煩惱中的你們，其實在這個階段中反而會輕忽了一些自身營養素流失的風險，其中最容易被忽略的就是今天的主角「鈣」，哺乳也會流失鈣？在哺乳過程中媽媽身體的營養素會由奶水進入嬰兒體內，大家常會忽略媽媽本身的營養狀況，以下就一起來詳細了解吧！

2024-12-23

喝咖啡真的會骨質疏鬆嗎？帶你完整了解咖啡對人體中鈣代謝的影響

很多人習慣一大早就來一杯又香又提神的咖啡，但同樣也有越來越多的人開始口耳相傳喝咖費的壞處，尤其是「喝咖啡會導致骨質疏鬆」這個說法相信你一定也有聽過，是真的嗎？還是又是謠傳呢？就讓我們今天從實證研究的角度一起來了解吧！

2024-05-07

病後補養也可以吃牛樟芝？營養師告訴想要病後補養的你三個最需要注意的牛樟芝挑選重點！

不知道病後要補充什麼才能幫助恢復嗎？其實補充牛樟芝也可以幫助精氣神和恢復體力哦！以往大家一聽到生病或是探病都會很直覺的想到水果或是雞精，但其實病後補養所需要的其實是更多元的各種營養素，因此富含多種活性成分的牛樟芝在近年也逐漸成為病後補養的首選，跟著營養師一起來了解生病時身體狀況的改變和牛樟芝為什麼可以幫助重回以往的體力和精神吧！

2024-08-14

夏天總是遇到痘痘困擾？營養師教您如何在悶熱潮濕的夏日，由內而外維持乾爽俐落！

夏天是最容易受到痘痘困擾的季節！你發現了嗎？在滿身大汗的同時，是不是臉上更容易冒出惱人的小痘點呢？那該怎麼由內到外來維持平衡清爽的肌膚呢？就讓營養師來帶你認識為何會長痘，又該如何從飲食和生活習慣來改進吧！

2023-06-07

身體總是覺得不對勁，覺得很疲累又痠痛?可能是需要促進新陳代謝一下！

坐辦公室的你會常常覺得疲累、頭暈和痠痛嗎?明明今天也是坐在電腦前面一整天，也沒有搬什麼重物，但總覺得身體哪裡怪怪的，就算睡滿八小時起來後也沒有辦法消除疲累和不適感，那就有可能是機能逐漸變慢的跡象！

2026-05-12

什麼食品可能有汙染風險？沙門氏菌的介紹、典型症狀和如何預防一次告訴你

近期食安問題又再度浮上檯面，這次事件的主角是「沙門氏菌」，咦？沙門氏菌不是只會在蛋類或海鮮類食品才可能出現嗎？為什麼這次會出現在節慶食品中呢？其實大部分外食的食物都不能排除有沙門氏菌感染的風險，一起來揭開沙門氏菌的神秘面紗吧。

2025-03-26

嬰兒注意不能吃蜂蜜！餵寶寶副食品前一定注意的五種食物大公開

千萬不要忽略副食品對嬰兒的重要性！副食品對於媽媽的斷奶和小孩的生長發育都是有十分關鍵的幫助，但你知道選擇錯誤的副食品也可能會讓家中的寶貝出現致命的危險嗎？讓營養師帶你完整了解副食品的餵養時機、重要性和注意事項吧！

2026-04-16

柚炘生醫：當你的光，照耀健康

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健康學堂

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補充穀胱甘肽真的有效嗎？分析穀胱甘肽的好處、用法和注意事項

你曾經聽過穀胱甘肽和它各種好處嗎？而大家似乎都有耳聞過對於肝臟、養顏美容或皮膚方面等等的幫助，接下來就來聊聊隨著即將邁入炎炎夏日討論度就會激增的「穀胱甘肽」的種種有趣保健知識吧。

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