柚炘生醫：當你的光，照耀健康

2024-08-20

膠囊、錠劑、粉包要挑哪一種？營養師教你如何從不同保健食品中選擇最適合自己的劑型！

根據財團法人食品工業發展研究所數據，台灣2021年全年的保健食品市場規模高達1608億台幣，年成長率達到6.3％！市面上保健食品如此多，當然也會出現各式各樣的劑型，被劑型搞得頭昏眼花嗎？一起來認識市面上最常見的三大劑型吧！

2026-08-26

不敢吃大豆油用橄欖油取代可以嗎？大豆油、豬油、橄欖油三種油脂綜合分析

近期關於烹調用油的安全問題被廣泛討論，大豆油是台灣社會中最被普遍使用的油脂，但現今因特殊事件導致大家紛紛想改用別的油脂，該選擇在國外火紅的橄欖油還是傳統上的豬油呢？今天就一起來詳細認識這三種台灣餐桌上常見的油脂吧！

2023-06-07

身體總是覺得不對勁，覺得很疲累又痠痛?可能是需要促進新陳代謝一下！

坐辦公室的你會常常覺得疲累、頭暈和痠痛嗎?明明今天也是坐在電腦前面一整天，也沒有搬什麼重物，但總覺得身體哪裡怪怪的，就算睡滿八小時起來後也沒有辦法消除疲累和不適感，那就有可能是機能逐漸變慢的跡象！

2024-08-06

用吃的也能防曬？營養師告訴你炎炎夏日台灣人必須具備的防曬技巧和搭配補充的三種抗暑食物！

炎熱的天氣只能想的到吃冰消暑嗎？轉眼間又來到了一年之中最熱的夏天，不管是出外工作和旅遊，甚至是每天的通勤上班也會因為悶熱的天氣和恐怖的紫外線變得格外痛苦，今天營養師就要帶你來認識防曬的三個重點，其中第三點中介紹的防曬食物更是最多人容易忽略的哦！

2024-12-09

多囊性卵巢體質飲食該怎麼吃？營養師教你最完整的飲食調理指南

相信大家都多少聽說過「多囊」這種症狀，尤其是身為女性的一定也時常聽到身邊的人提起，但妳知道如果遇到月經不穩、容易發胖或血糖異常等問題，自己也很有可能是受「多囊性卵巢」影響的一員嗎？今天就來好好了解一下如何從飲食方面來和「多囊」和平相處吧！

2024-05-29

紅麴真的不安全嗎？帶您一步步了解紅麴補充上需要注意的三大注意事項和挑選安全的紅麴產品！

近期日本進口紅麴原料的食安事件鬧的沸沸揚揚，也讓大家重新注意起紅麴這個持續低調火熱的元老級保健原料，並且不只是保健品，在傳統和日常的飲食中也都能看見紅麴的出現，但你知道補充紅麴也需要和注意藥物的補充時間嗎？就讓我們一起來好好認識一下紅麴這個保健原料吧！

2023-05-03

女性也需要補充瑪卡?營養師帶你一次認識瑪卡成份、功效、適用族群

瑪卡在近年來一直都是很有熱度的保健品之一

2026-06-26

台灣每三個人就有一人受脂肪肝困擾！真的是單純因為吃太多脂肪嗎？

肝是沉默的器官，但台灣竟然有超過700萬人正在受到脂肪肝困擾？辛苦上班的你往往在拿到體檢報告時才知道自己有脂肪肝，但大部分人卻又置之不理，或許你會有疑問：脂肪肝真的只是吃太油嗎？跟著營養師一起來了解脂肪肝這個「準國民病」吧。

2023-09-12

連選牙膏也有眉角？想維持無暇和穩定竟然可以注意「這成分」！

牙膏是所有人每天一定會使用到的物品之一，就和洗髮精和沐浴乳一樣，牙膏也早已融入大家的日常生活中，但你知道嗎?選牙膏要依照自身不同的狀況和狀態，其實是有很多需要注意的小眉角的，包括今天要和大家討論的重點-牙膏中的「氟」！

2023-09-26

柚炘生醫：當你的光，照耀健康

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【強化精氣神】極牛樟芝錠

【青春魅力】魅力瑪卡

【超晶亮超驚奇】美利適達金盞花晶亮膠囊

健康學堂

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靈芝和牛樟芝一樣嗎？誰的功效更好？挑選牛樟芝產品竟然要特別注意這「三件事」！

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