柚炘生醫：當你的光，照耀健康

2024-06-12

益生菌多到看不懂嗎？最齊全的益生菌入門大百科，帶你簡單認識當前主流益生菌和挑對好菌！

益生菌各種菌名有夠複雜，看的你頭昏眼花嗎？確實益生菌，應該說是微生物，是一門非常非常艱深的學問，而取名方式為了國際上研究方便也統一了命名方式，因此今天營養師就先從認識益生菌命名的方式和規則，再一步步介紹目前台灣市場上能見度最高的三種益生菌吧！

2023-11-03

想一覺到天亮好難？失眠的你應該補充「它」，幫助入睡的訣竅報你知！

你昨天有睡好嗎？又被同事看到臉上遮都遮不住的黑眼圈了嗎，不知不覺中連基本的睡覺充電都成為一種奢求了？工作與生活上的緊湊步調和壓力或許無法短期內立刻改善，但可以藉由補充正確的營養素來協助解決問題，就讓營養師來為睡眠苦惱的你介紹今天的主角-GABA吧！

2024-09-10

補充瑪卡與對抗疲勞有沒有幫助？帶你詳細了解瑪卡如何從營養素補充方面來補給能量

大家都知道補充瑪卡對於夜晚的表現有所幫助，但你知道其實瑪卡對體能和精神也有幫助嗎？以往大家提到提神兩個字，會非常直覺地想到補充維生素B群，不過最新的研究也開始指出，瑪卡對於提神甚至是體能也有正面的幫助！一起來仔細了解瑪卡的最新研究功效吧。

2026-10-15

牛樟芝外用產品安全性如何？營養師帶你認識含牛樟芝外用化妝品的主種類、功效和使用注意事項！

牛樟芝的好處只限於食用或內部嗎？隨著市面上開始出現各種含有牛樟芝的化妝品和日用品，大家對於這些產品的安全性和功效性也都十分好奇，跟著營養師從認識外用化妝品開始，一步步認識牛樟芝應用於外用化妝品的好處和安全性吧！

2025-12-26

吃東西看升糖指數重要嗎？日常飲食選擇竟然也可以避免血糖異常和肥胖問題！

您有血糖或是肥胖問題嗎？在研究健康飲食時一定會看過所謂的「非精緻澱粉」或是「原型澱粉」，而提到澱粉選擇就會聯想到是關於血糖影響的考量，這也就來到了我們今天的主題，升糖指數(Glycemic Index;GI)，馬上來了解食物選擇和血糖之間的關係吧。

2023-08-16

全身大/小毛病不斷?教你如何正確挑選促進代謝保健品！

在忙碌的現代社會中，逐漸減慢的循環問題非常容易被大家忽略，以往都認為隨著年紀增大代謝循環力才會慢慢下降，但現在因為久坐不動、環境汙染和戶外運動大量減少導致代謝力明顯提早降低，進一步影響了循環，以下就讓營養師帶著大家一起找回低落的代謝力吧!

2025-10-15

吃對食物也有助於女性減緩腰痛？選對六種抗氧化減痛營養素，更要避免「糖」！

曾經腰痛到躺著跟坐著都不舒服嗎？據統計台灣有超過10%的人口曾因為腰痛(下背痛)而到醫療院所就診，隨著工作歷練的累積，腰部所承受的壓力也同樣日益加劇，你知道除了姿勢調整和放鬆外，還有什麼可以幫助舒緩嗎？今天就一起來從飲食方面著手吧！

2026-07-27

打瘦瘦針真的就不用飲食控制了嗎？最新GLP-1友善飲食三大重點介紹

台灣這兩年當紅的體重管理藥品，也就是俗稱「瘦瘦針」的GLP-1受體促效劑，在社群和媒體上頻繁曝光，甚至還出現缺貨和出國打針的狀況，到底瘦瘦針是什麼呢？一起來認識瘦瘦針，並且了解「GLP-1友善飲食」這個營養支持的輔助飲食吧！

2023-07-26

菌數真的越高越好?從研究角度解析益生菌的用量、用法及注意事項

其實菌數並不是挑選的唯一重點哦，以下就帶大家來完整的認識益生菌，並告訴你如何正確的挑選!

2024-09-19

柚炘生醫：當你的光，照耀健康

熱銷推薦商品 →

【調理頭皮還你清爽】牛樟芝抗菌去屑洗髮精

【舌下吸收超強效】金球牛樟芝

[步步高升真靈活] 鈣自然膜衣錠

[充滿元氣萬象更新] 天然活力酵母B群植物膠囊

【順暢順風順水】美利舒暢益生菌PLUS

【強化精氣神】極牛樟芝錠

【青春魅力】魅力瑪卡

【超晶亮超驚奇】美利適達金盞花晶亮膠囊

健康學堂

益生菌多到看不懂嗎？最齊全的益生菌入門大百科，帶你簡單認識當前主流益生菌和挑對好菌！

想一覺到天亮好難？失眠的你應該補充「它」，幫助入睡的訣竅報你知！

補充瑪卡與對抗疲勞有沒有幫助？帶你詳細了解瑪卡如何從營養素補充方面來補給能量

牛樟芝外用產品安全性如何？營養師帶你認識含牛樟芝外用化妝品的主種類、功效和使用注意事項！

吃東西看升糖指數重要嗎？日常飲食選擇竟然也可以避免血糖異常和肥胖問題！

全身大/小毛病不斷?教你如何正確挑選促進代謝保健品！

吃對食物也有助於女性減緩腰痛？選對六種抗氧化減痛營養素，更要避免「糖」！

打瘦瘦針真的就不用飲食控制了嗎？最新GLP-1友善飲食三大重點介紹

菌數真的越高越好?從研究角度解析益生菌的用量、用法及注意事項

其實菌數並不是挑選的唯一重點哦，以下就帶大家來完整的認識益生菌，並告訴你如何正確的挑選!

營養師帶你了解當紅提神保健食品維生素B群，晚上補充B群會影響睡眠嗎？

柚炘生醫：當你的光，照耀健康

熱銷推薦商品 →

【調理頭皮還你清爽】牛樟芝抗菌去屑洗髮精

【舌下吸收超強效】金球牛樟芝

[步步高升真靈活] 鈣自然膜衣錠

[充滿元氣萬象更新] 天然活力酵母B群植物膠囊

【順暢順風順水】 美利舒暢益生菌PLUS

【強化精氣神】極牛樟芝錠

【青春魅力】魅力瑪卡

【超晶亮超驚奇】美利適達金盞花晶亮膠囊

健康學堂

益生菌多到看不懂嗎？最齊全的益生菌入門大百科，帶你簡單認識當前主流益生菌和挑對好菌！

想一覺到天亮好難？失眠的你應該補充「它」，幫助入睡的訣竅報你知！

補充瑪卡與對抗疲勞有沒有幫助？帶你詳細了解瑪卡如何從營養素補充方面來補給能量

牛樟芝外用產品安全性如何？營養師帶你認識含牛樟芝外用化妝品的主種類、功效和使用注意事項！

吃東西看升糖指數重要嗎？日常飲食選擇竟然也可以避免血糖異常和肥胖問題！

全身大/小毛病不斷?教你如何正確挑選促進代謝保健品！

吃對食物也有助於女性減緩腰痛？選對六種抗氧化減痛營養素，更要避免「糖」！

打瘦瘦針真的就不用飲食控制了嗎？最新GLP-1友善飲食三大重點介紹

菌數真的越高越好?從研究角度解析益生菌的用量、用法及注意事項

其實菌數並不是挑選的唯一重點哦，以下就帶大家來完整的認識益生菌，並告訴你如何正確的挑選!

營養師帶你了解當紅提神保健食品維生素B群，晚上補充B群會影響睡眠嗎？

【順暢順風順水】美利舒暢益生菌PLUS