柚炘生醫：當你的光，照耀健康

2025-07-16

當紅的「外泌體」是什麼？外泌體可以用吃的嗎？完整了解關於外泌體的好處與注意事項

搭上最近火紅全球的醫美風潮，各大社交平台和媒體總能看到「外泌體」三個字的出現，在某些診所或是網購平台也能看到琳瑯滿目的相關各式產品，那外泌體是真的能抗老化抗皺紋嗎？一起來認識什麼是外泌體，了解真的是臨床研究背書或又是一個行銷的口號呢？

2023-10-26

女生也可以吃瑪卡！這「五個」女生族群補充瑪卡最有感！

瑪卡這幾年來已經默默成為台灣最主流當紅的保健原料之一，似乎只要提到男生的「那件事」，大家就會自動和瑪卡連結在一起，但你知道近年來越來越多的瑪卡相關研究，開始把研究對象放在女生族群上了嗎？接下來先一起複習瑪卡的基本背景，再帶大家認識瑪卡對女性的各種特殊好處吧！

2025-05-15

B群要選低劑量還是高劑量好？從可能出現的負面影響來挑選B群，一起破除謠傳和迷思！

B群是台灣保健品消費市場上的長青兼主力產品，不管是想要提神、增強體力和促進代謝等都會第一時間想到B群，卻也因為廣為人知，在口耳相傳的過程中就會開始出現錯誤的謠傳和迷思，一起來看看最新相關研究並破除B群常見的種種迷思。

2026-06-26

台灣每三個人就有一人受脂肪肝困擾！真的是單純因為吃太多脂肪嗎？

肝是沉默的器官，但台灣竟然有超過700萬人正在受到脂肪肝困擾？辛苦上班的你往往在拿到體檢報告時才知道自己有脂肪肝，但大部分人卻又置之不理，或許你會有疑問：脂肪肝真的只是吃太油嗎？跟著營養師一起來了解脂肪肝這個「準國民病」吧。

2026-04-16

補充穀胱甘肽真的有效嗎？分析穀胱甘肽的好處、用法和注意事項

你曾經聽過穀胱甘肽和它各種好處嗎？而大家似乎都有耳聞過對於肝臟、養顏美容或皮膚方面等等的幫助，接下來就來聊聊隨著即將邁入炎炎夏日討論度就會激增的「穀胱甘肽」的種種有趣保健知識吧。

2024-12-30

遠離「痛風」要注意！痛風原因、飲食、預防方法一次告訴你

隨著近日天氣開始轉涼，新聞報導開始有痛風患者突發腫脹疼痛緊急送醫，原來痛風和天氣也關係嗎？其實影響痛風的主因還是飲食，而提到痛風原因大家都一定會想到「大魚大肉」或「海鮮」，一起來了解痛風這個疾病，並學習如何從飲食和生活作息方面預防吧！

2026-06-15

植物固醇真的有助於循環嗎？一次認識植物固醇的健康益處和注意事項

隨著素食飲食和植化素風潮流行，「植物固醇」這個詞語大家也開始覺得不陌生，甚至會有點印象似乎是可以幫助循環順暢的營養素，但你知道其實「植物固醇」和「膽固醇」這兩個相近的詞語竟然也有某些特殊關連嗎？一起來詳細了解吧。

2024-12-02

好入門又好執行？168斷食法的原理、成效和注意事項一次說清楚

身邊的朋友分享過168很簡單又有效嗎？大家至今都還在持續尋找一個輕鬆減重和瘦身的方法，確實體重過重的影響不只是對外的自信，更是直接的讓健康亮起了紅燈，因此相對輕鬆好入門的168飲食法就此誕生和流行，一起來談談168對減重到底有沒有效吧！

2025-04-30

聽說維生素D可以曬太陽自己合成，塗防曬乳有可能會影響生理功能和骨質健康嗎？

炎熱的夏天又要來臨，常聽到新聞說全台各地都紫爆出門要注意防曬嗎？在台灣防曬的重要性不可小覷，那其中最常見的防曬方式「塗防曬乳」是有可能影響人體維生素D和健康嗎？一起來了解如何防曬和日照對健康的重要，學會如何正確的曬太陽吧！

2025-08-11

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