柚炘生醫：當你的光，照耀健康

2025-09-08

最適合現代人每天補充的三種「天然」保健品！安全又可補足日常營養所需

瓶瓶罐罐的保健品逐漸融入日常飲食中，尤其是忙碌、操勞和文明病纏身的上班族，但新聞中一遍又一遍的播放疑似吃過量保健品傷身的消息，補充時猶豫了嗎？或是想嘗試又卻步了嗎？今天來幫大家化簡為繁，整理三種最適合現代人補充且安全的必備保健品！

2024-10-04

為何生酮飲食突然退燒了？從原理完整了解生酮飲食，優缺點一次告訴你

是否有發現前幾年被譽為懶人減重神器的生酮飲食幾乎消失了？主要的原因相信是現代的健康減重意識逐漸抬頭，另一方面生酮飲食確實有許多有強烈的全身性影響，事不宜遲，就讓我們一起來聊聊生酮飲食的原理，和有什麼必須要知道的優缺點吧！

2024-01-04

天氣急凍更應該注意飲食！從改善日常飲食做起，遇到霸王級寒流不再膽顫心驚！

又到了台灣難得的低溫時刻，看著氣溫在個位數和十位數之間震盪的同時，是否有注意到在新聞的小角落裡，都會有一段提醒：記得做好保溫和注意家中長輩和兒童，其實在注意外在保溫的同時，日常更應該由飲食中來注意血管的健康保健，而在台灣最常見的血管問題就是人人聞之色變的「高血壓」！

2023-05-03

納豆的好處有多少?銀髮保健食物報你知道！

一提到日本的食物你會先想到什麼?

2024-07-23

薑黃最佳補充時機告訴你！營養師分析薑黃三大實證好處

講到薑黃大家會先想到食物還是保健品呢？薑黃本身在印度傳統飲食中就是一種廣泛使用的調味料，但對於身在台灣的我們來說，薑黃廣為人知應該是因為在保健原料展現的功效性，但你有確實好好的了解薑黃的好處有什麼嗎？就讓我們來仔細分析薑黃的研究和保健好處都在什麼方向吧！

2025-07-28

牙膏中加營養素是智商稅嗎？完整了解刷牙的重要性與牙膏添加牛樟芝的目的和好處

日常刷牙使用的牙膏絕對是人人必備的消耗品，除了價格和口味，大家平常想必不會特別注意牙膏的成分，那牙膏裡面宣稱加的東西五花八門真的都是有效的嗎？今天就以預防蛀牙重要性和方式的角度，來探討添加牛樟芝真的會有防治蛀牙的可能嗎？

2023-06-07

身體總是覺得不對勁，覺得很疲累又痠痛?可能是需要促進新陳代謝一下！

坐辦公室的你會常常覺得疲累、頭暈和痠痛嗎?明明今天也是坐在電腦前面一整天，也沒有搬什麼重物，但總覺得身體哪裡怪怪的，就算睡滿八小時起來後也沒有辦法消除疲累和不適感，那就有可能是機能逐漸變慢的跡象！

2023-08-28

想要行動自如的生需要補充什麼？營養師教你如何正確維持行動力

身邊的親人朋友甚至是自己無法隨心所欲的行動自如嗎?現代社會中確實有非常多的中老年族群正受到行動的限制所困擾，市面上也有許多相關的產品主打補充後可以輕鬆來去自如為目標宣傳，如此琳瑯滿目的品項該如何挑選呢?就讓營養師來傳授幾個小妙招吧!

2024-05-29

紅麴真的不安全嗎？帶您一步步了解紅麴補充上需要注意的三大注意事項和挑選安全的紅麴產品！

近期日本進口紅麴原料的食安事件鬧的沸沸揚揚，也讓大家重新注意起紅麴這個持續低調火熱的元老級保健原料，並且不只是保健品，在傳統和日常的飲食中也都能看見紅麴的出現，但你知道補充紅麴也需要和注意藥物的補充時間嗎？就讓我們一起來好好認識一下紅麴這個保健原料吧！

2024-12-09

柚炘生醫：當你的光，照耀健康

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