柚炘生醫：當你的光，照耀健康

2023-09-26

靈芝和牛樟芝一樣嗎？誰的功效更好？挑選牛樟芝產品竟然要特別注意這「三件事」！

牛樟芝是被多項研究和實驗證實有全面性好處的台灣特有種蕈類，很多人可能很容易會把牛樟芝和另一個非常熱門的保健原料-靈芝搞混，甚至以為兩者是一樣的東西，其實牛樟芝的保健好處相比靈芝會更加全面和有效！接下來就讓我們來好好了解牛樟芝該怎麼挑選、有哪些功效與好處、該怎麼補充、有什麼副作用和禁忌、誰需要補充吧！

2025-02-06

瑪卡補充越多一定越好嗎？營養師帶你破除瑪卡產品的常見迷思

近年來市場上能見度最高的保健食品絕對就是馬卡，客群也從只有想要提振性事的男性，到近年來新增緩解更年期症狀、增強體力和調整情緒等族群，但網路上說一定要補充高劑量的瑪卡才會有感是真的嗎？以下就讓營養師帶著大家破除瑪卡的種種迷思吧！

2025-02-20

單一劑量多寡比正確複方選擇更重要？從「這兩款」保健食品的設計變化了解最新觀念

網路上關於討論保健食品的相關文章看的人眼花撩亂，有的說劑量重要，下一篇又說搭配的複方才重要，到底哪個才是正確的資訊呢？讓營養師一起從兩款大家最常見的產品實際的保健食品，帶你認識產品設計改變的背後主因和相關研究吧！

2023-08-16

全身大/小毛病不斷?教你如何正確挑選促進代謝保健品！

在忙碌的現代社會中，逐漸減慢的循環問題非常容易被大家忽略，以往都認為隨著年紀增大代謝循環力才會慢慢下降，但現在因為久坐不動、環境汙染和戶外運動大量減少導致代謝力明顯提早降低，進一步影響了循環，以下就讓營養師帶著大家一起找回低落的代謝力吧!

2026-04-16

補充穀胱甘肽真的有效嗎？分析穀胱甘肽的好處、用法和注意事項

你曾經聽過穀胱甘肽和它各種好處嗎？而大家似乎都有耳聞過對於肝臟、養顏美容或皮膚方面等等的幫助，接下來就來聊聊隨著即將邁入炎炎夏日討論度就會激增的「穀胱甘肽」的種種有趣保健知識吧。

2024-05-07

病後補養也可以吃牛樟芝？營養師告訴想要病後補養的你三個最需要注意的牛樟芝挑選重點！

不知道病後要補充什麼才能幫助恢復嗎？其實補充牛樟芝也可以幫助精氣神和恢復體力哦！以往大家一聽到生病或是探病都會很直覺的想到水果或是雞精，但其實病後補養所需要的其實是更多元的各種營養素，因此富含多種活性成分的牛樟芝在近年也逐漸成為病後補養的首選，跟著營養師一起來了解生病時身體狀況的改變和牛樟芝為什麼可以幫助重回以往的體力和精神吧！

2025-03-12

納豆激酶怎麼選才會有感？營養師帶你破除納豆激酶產品的常見迷思

想促進循環健康又會怕納豆特殊的口感該怎麼辦？「納豆激酶」就是你的最佳解決方案，納豆激酶在許多實驗中都被證實了具有溶解纖維和維持循環健康的能力，但網路上關於納豆激酶的好壞卻眾說紛紜，市售的產品也多到讓人眼花撩亂，一起來深度認識這個發源於日本的「超級食物」吧！

2024-11-06

癮君子必備補充的三種營養素，完整了解抽菸的影響和危害，第三種你絕對想不到！

您正在抽菸或是生活在充滿煙味的環境中嗎？從小到大不管是電視媒體還是在校園中，總是不遺餘力的告知大眾抽菸的危害，但台灣男性成人的抽菸比例仍然高於24%，今天就來好好了解一下抽菸為何傷身，以及為何要特別補充鈣質吧！

2026-02-10

五味子也有助於維持思緒清晰？完整了解五味子介紹、益處與注意事項！

聽過老一輩口中的「五味子」嗎？要追溯到出現五味子的紀錄已經超過千年，傳統醫學中五味子常被用來調整體質和清晰思路，看起來似乎非常適合甘苦的現代人補充，讓營養師從現代科學分析的角度，來揭開五味子神秘的面紗吧！

2025-05-15

柚炘生醫：當你的光，照耀健康

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【青春魅力】魅力瑪卡

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健康學堂

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B群要選低劑量還是高劑量好？從可能出現的負面影響來挑選B群，一起破除謠傳和迷思！

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