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柚炘生醫：當你的光，照耀健康

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健康學堂

2025-11-19

該怎麼避免食品中過多的塑化劑呢？塑化劑的成因和對人體健康的影響

為什麼廠商都會檢附塑化劑檢驗合格的報告呢？生活中的塑膠製品非常普及，尤其是在食品相關產業，相信大家都知道塑化劑是一種有害物質，但你知道到底有多危險嗎？又該如何預防超標呢？今天就一起來認識食品中可能的塑化劑殘留原因吧！
2026-05-26

補硒真的有這麼多好處？了解富含硒的食物和硒對健康的六大關鍵好處

「硒」是一個知名度很低的礦物質，尤其是和大家常見的鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質相比更是稀有動物，但硒其實是人體中非常重要的微量礦物質，跟著營養師從從「缺硒會有什麼危害」和「補硒會有什麼好處」兩大主題來完整認識硒吧。
2023-06-14

每天都睡不好嗎?營養師推薦五大好眠營養素，作用方式、適用情況和睡前NG行為一次看

其實睡眠比你想的還要重要很多喔！
2026-07-27

打瘦瘦針真的就不用飲食控制了嗎？最新GLP-1友善飲食三大重點介紹

台灣這兩年當紅的體重管理藥品，也就是俗稱「瘦瘦針」的GLP-1受體促效劑，在社群和媒體上頻繁曝光，甚至還出現缺貨和出國打針的狀況，到底瘦瘦針是什麼呢？一起來認識瘦瘦針，並且了解「GLP-1友善飲食」這個營養支持的輔助飲食吧！
2024-12-30

遠離「痛風」要注意！痛風原因、飲食、預防方法一次告訴你

隨著近日天氣開始轉涼，新聞報導開始有痛風患者突發腫脹疼痛緊急送醫，原來痛風和天氣也關係嗎？其實影響痛風的主因還是飲食，而提到痛風原因大家都一定會想到「大魚大肉」或「海鮮」，一起來了解痛風這個疾病，並學習如何從飲食和生活作息方面預防吧！
2025-03-26

嬰兒注意不能吃蜂蜜！餵寶寶副食品前一定注意的五種食物大公開

千萬不要忽略副食品對嬰兒的重要性！副食品對於媽媽的斷奶和小孩的生長發育都是有十分關鍵的幫助，但你知道選擇錯誤的副食品也可能會讓家中的寶貝出現致命的危險嗎？讓營養師帶你完整了解副食品的餵養時機、重要性和注意事項吧！
2025-09-30

補充保健品真的可能會罹癌？「質」跟「量」才是安全補充的先決條件！

近期不管是在媒體還是社群上，關於補充保健食品和罹癌之間的關聯討論得沸沸揚揚，似乎開始在大家的心中埋下兩者或許真的可能有因果關係的疑問，真的是這樣嗎？讓營養師從目前的科學文獻證據來分析，跟大家來一步步探討跟闢謠吧！
2024-12-18

喝牛奶會拉肚子可以吃益生菌嗎？營養師帶你整握改善乳糖不耐症訣竅

吃到一點點乳製品就跑廁所嗎？在生活中好像越來越常聽到周邊的人不敢喝牛奶或是含乳製品成分的食品，深怕一吃就拉肚子跑廁所，其實這就是非常典型的「乳糖不耐症」，一起來了解這個困擾大多台灣人飲食選擇的普遍疾病吧！
2023-12-04

天一冷就乾裂又頭暈，怕冷食物該怎麼挑？季節交替最需要注意的三個營養小技巧！

雖然身處於標準夏天長冬天短的台灣，近幾年冬天卻顯得異常的寒冷，雖然時間長短不一定，但只要有冷氣團拜訪台灣，那幾天一定是快速極凍，而現在又到了冷熱交替的時刻，氣溫一降就覺得很不舒服或昏昏欲睡嗎？馬上來看一下在季節交替時最需要注意的營養補充小技巧吧。
2023-08-16

全身大/小毛病不斷?教你如何正確挑選促進代謝保健品！

在忙碌的現代社會中，逐漸減慢的循環問題非常容易被大家忽略，以往都認為隨著年紀增大代謝循環力才會慢慢下降，但現在因為久坐不動、環境汙染和戶外運動大量減少導致代謝力明顯提早降低，進一步影響了循環，以下就讓營養師帶著大家一起找回低落的代謝力吧!

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