柚炘生醫：當你的光，照耀健康

2024-07-29

補鋅的好處只有壯陽？解析鋅對人體的五大特殊好處、攝取量和注意事項

鋅是人體必需的礦物質之一，在人體負責維持正常的生理機能，此外更有有許多特殊的功效，包含大家口耳相傳的壯陽，那只有男生才需要補鋅嗎？其實男女都可以哦！跟著營養師一起來詳細了解補鋅的各種小眉角吧。

2025-02-06

瑪卡補充越多一定越好嗎？營養師帶你破除瑪卡產品的常見迷思

近年來市場上能見度最高的保健食品絕對就是馬卡，客群也從只有想要提振性事的男性，到近年來新增緩解更年期症狀、增強體力和調整情緒等族群，但網路上說一定要補充高劑量的瑪卡才會有感是真的嗎？以下就讓營養師帶著大家破除瑪卡的種種迷思吧！

2024-10-14

你有胃食道逆流嗎？營養師教你從改善日常作息和飲食做起，簡單消除用餐不適的不安感

覺得自己喉嚨常常癢癢熱熱，講話又總是沙啞嗎？其實胃食道逆流不只是我們印象中火燒心的灼熱腐蝕感而已，從很多日常中小異常都可能會是胃食道逆流的前兆，讓營養師教你如何從日常作息和飲食的改變來防治胃食道逆流吧！

2023-10-05

3C族必備秘笈！上班/下班都在盯著螢幕看嗎？營養師教你如何聰明保養好清晰

總是直到模糊或開始看到黑點的時候才發現自己過度疲勞了嗎?其實台灣約有27%的民眾每天使用3C的時數竟然超過12小時，長時間的3C疲勞容易出現氣色不佳與酸澀霧茫茫的狀況，接下來就一起來學習如何維持好體力與明亮畫面吧!

2026-03-13

瑪黛茶有什麼魅力？營養師帶你認識當紅瑪黛茶的營養成分、功效和注意事項

瑪黛茶又被稱為「阿根廷國寶」，連歷史級的阿根廷球王梅西就連搭飛機都茶不離手！而台灣身處亞洲，相信大多數人都沒有喝過瑪黛茶，但總覺得很常聽到嗎？沒錯，瑪黛茶因為含有特殊的活性物質，因此常被保健品添加進成分中，今天就一起來認識到底什麼是瑪黛茶吧！

2026-02-25

飯糰吃完超想睡！「飽睏」會是身體異常的警訊嗎？

最近在滑社群看到非常有意思的貼文，「30歲後成年人的早餐傳統飯糰就是最強安眠藥」，深有同感的同時也覺得大家可能會有一樣的疑問，為什麼早起很有精神吃完早餐又昏昏欲睡呢？讓營養師來告訴你最可能的原因和需要留意的注意事項！

2025-07-28

牙膏中加營養素是智商稅嗎？完整了解刷牙的重要性與牙膏添加牛樟芝的目的和好處

日常刷牙使用的牙膏絕對是人人必備的消耗品，除了價格和口味，大家平常想必不會特別注意牙膏的成分，那牙膏裡面宣稱加的東西五花八門真的都是有效的嗎？今天就以預防蛀牙重要性和方式的角度，來探討添加牛樟芝真的會有防治蛀牙的可能嗎？

2026-02-10

五味子也有助於維持思緒清晰？完整了解五味子介紹、益處與注意事項！

聽過老一輩口中的「五味子」嗎？要追溯到出現五味子的紀錄已經超過千年，傳統醫學中五味子常被用來調整體質和清晰思路，看起來似乎非常適合甘苦的現代人補充，讓營養師從現代科學分析的角度，來揭開五味子神秘的面紗吧！

2025-04-30

聽說維生素D可以曬太陽自己合成，塗防曬乳有可能會影響生理功能和骨質健康嗎？

炎熱的夏天又要來臨，常聽到新聞說全台各地都紫爆出門要注意防曬嗎？在台灣防曬的重要性不可小覷，那其中最常見的防曬方式「塗防曬乳」是有可能影響人體維生素D和健康嗎？一起來了解如何防曬和日照對健康的重要，學會如何正確的曬太陽吧！

2025-05-26

柚炘生醫：當你的光，照耀健康

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【青春魅力】魅力瑪卡

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我攝取過多精緻糖了嗎？帶你完整分析糖的對健康的真實影響，真的有「糖癮」的存在嗎？

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