柚炘生醫：當你的光，照耀健康

2023-11-24

什麼是HACCP和SGS？食安的專有名稱看不懂嗎？一次帶你認識常見的保健食品製造安全認證標準

大家在挑選保健食品的時候會考慮到食安的部分嗎？或是在挑選時看到一大堆專有名詞和數字都頭昏眼花了呢？其實保健食品在製造的過程同樣需要遵守各項食品製造規範，但也因每日補充保健食品的機會更高，因此也更會建議選擇有更高食安規範和檢驗報告的品項哦！以下就帶大家來認識兩個常見的規範和認證吧。

2024-04-08

益生菌產品挑選完整指南！錠劑、膠囊、粉包優缺點一次告訴你，我最適合什麼劑型和配方呢？

這款益生菌到底適不適合我呢？市面上的益生菌產品五花八門，各種不同的劑型、菌名、消化酵素……等成分，讓身為消費者的你看的頭昏腦花嗎？沒關係，讓營養師帶著大家先從劑型挑選入門，再進階到配方挑選，一步步找到最適合自己的益生菌產品吧！

2023-11-03

有排便問題就吃益生菌？其實不只是排便，益生菌的完整保健效果、用法、何時吃等完整資訊一次告訴你

由全球保健食品的調查數據指出，益生菌相關產品年增長率將近9%，高於整體平均保健食品的成長率7%，顯示益生菌不只是在台灣，更是在全球保健食品消費市場最炙手可熱的品項之一，在快速成長的背後，想購買益生菌的你真的了解益生菌是什麼嗎？讓營養師來為你好好說明吧。

2023-11-24

益生菌吃了隔天就有感？營養師教你避免益生菌產品的常見三大NG產品和行為

益生菌產品已經大家最熟悉的保健食品之一，不管在藥局拿藥或在診所看診，甚至在便利商店都可以看到五花八門的益生菌產品陳列在展示架上，看著一個又一個不同的網紅和明星代言，你真的知道怎麼挑選益生菌產品嗎？就讓營養師教你避免三個常見的NG產品和行為吧。

2023-05-25

孩子又過敏了嗎?原來益生菌也可以幫忙調整體質!

到底為什麼會過敏?要如何減緩寶貝們的不適?什麼食物容易導致過敏?還能怎麼改善?

2023-06-14

每天都睡不好嗎?營養師推薦五大好眠營養素，作用方式、適用情況和睡前NG行為一次看

其實睡眠比你想的還要重要很多喔！

2023-11-16

進入秋冬要注意「這器官」的保健和保養！天氣轉涼必備的保健品讓你一次搞懂和備齊

天氣轉涼更要注意調整體質顧循環！過了中秋後天氣開始轉涼，尤其是在早晨和太陽下山後特別明顯，但白天的氣溫尤其是中午還是顯得乾燥悶熱，這也是台灣在季節轉換時的特色：「日夜溫差很大」，也是在這個時候開始聽到新聞報導某某某猝死或是心臟驟停等不幸新聞，那該如何由飲食來調整體質並改善循環呢？

2024-05-15

擔心長輩恍神又忘東忘西嗎？營養師教你「心智飲食」讓你輕鬆為大腦充電預防初老！

長輩時常忘東忘西，或許聽起來是年紀漸長的過程中很正常的現象，但在照顧者或是家人的眼裡卻是最不願意面對的狀況，從小東西開始遺忘，逐漸開始沒辦法想起自己是否用過餐、吃過藥，甚至逐漸淡忘和家人的回憶，那該如何預防呢？下面就來介紹一種專門為了降低認知問題而誕生的飲食法「心智飲食」，記得筆記下來哦！

2025-08-11

牛磺酸真的能提神嗎？四大補充牛磺酸好處和三類容易缺乏的族群，最詳細的補充懶人包

有聽過提神要補充牛磺酸嗎？台灣市場上以精神旺盛為訴求的產品裡，幾乎都能看到牛磺酸的身影，如常見的B群和能量飲料，但大家是否都對牛磺酸感到陌生呢？其實牛磺酸確實有精神旺盛的好處，更有全方位的健康保健功效，一起來詳細認識牛磺酸吧！

2023-10-18

柚炘生醫：當你的光，照耀健康

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健康學堂

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