柚炘生醫：當你的光，照耀健康

2023-05-03

納豆的好處有多少?銀髮保健食物報你知道！

一提到日本的食物你會先想到什麼?

2024-01-04

想提升運動表現該補充什麼？ㄧ次到位，三大常見運動營養素好壞一次告訴你！

在忙碌的現代社會中，每個人工作以外的空閒時間已經所剩不多，還要維持運動習慣才能維持身體健康，也因此讓快速又方便的健身房產業蓬勃發展，在勤奮運動的你是否有注意過琳瑯滿目的健身保健品呢？看著教練和網路上推薦的各種文章，是否有思考過自己需不需要購買這個保健品呢？以下就一起來認識這些常見的保健品吧！

2023-06-14

每天都睡不好嗎?營養師推薦五大好眠營養素，作用方式、適用情況和睡前NG行為一次看

其實睡眠比你想的還要重要很多喔！

2023-05-03

女性也需要補充瑪卡?營養師帶你一次認識瑪卡成份、功效、適用族群

瑪卡在近年來一直都是很有熱度的保健品之一

2024-10-22

水喝越多越好？帶你了解適量增加水分攝取的好處，並注意避免補充過頭帶來的危害！

炎炎夏日你有每天補充足夠水分嗎？從小到大不管是在家或是學校，都會被一直提醒要注意喝水，但我們總有一千個理由忘記喝水，忘記帶水壺、很飽喝不下、工作不方便喝水、廁所難找……等等的理由，但其實水分對人體的生理機能有非常重要的作用，一起來好好複習一下水分的好處、補充量和注意事項吧！

2023-08-04

缺鈣是老年人才會發生嗎？淺談鈣補充的重要性，如何補充及注意事項一次看！

你可能會很常大家在呼籲重視「補鈣」這件事，而大部分的人都會自動把缺鈣和中老年人或是女性連結在一起，覺得自己跟缺鈣等問題還距離很遠?其實台灣人幾乎所有年齡層的人都很有可能是缺鈣的族群哦！以下就讓營養師告訴你該如何正確的補鈣吧。

2023-10-26

女生也可以吃瑪卡！這「五個」女生族群補充瑪卡最有感！

瑪卡這幾年來已經默默成為台灣最主流當紅的保健原料之一，似乎只要提到男生的「那件事」，大家就會自動和瑪卡連結在一起，但你知道近年來越來越多的瑪卡相關研究，開始把研究對象放在女生族群上了嗎？接下來先一起複習瑪卡的基本背景，再帶大家認識瑪卡對女性的各種特殊好處吧！

2024-06-20

疲勞上班族必看！長時間滑手機、看螢幕的你必需要知道，明亮保養作息和營養補給一樣重要！

每天都覺得疲勞又乾澀嗎？在我們覺得疲勞的時候是否想過我們靈魂之窗的感受呢，眼睛作為工作和休閒娛樂時都會運作的器官，只有在睡覺闔眼時才能短暫的休息，因此在過度工作或是壓力時，眼睛也往往是第一個反應出不舒服的器官，那該如何調整作息和營養補充來保養呢？

2023-09-26

靈芝和牛樟芝一樣嗎？誰的功效更好？挑選牛樟芝產品竟然要特別注意這「三件事」！

牛樟芝是被多項研究和實驗證實有全面性好處的台灣特有種蕈類，很多人可能很容易會把牛樟芝和另一個非常熱門的保健原料-靈芝搞混，甚至以為兩者是一樣的東西，其實牛樟芝的保健好處相比靈芝會更加全面和有效！接下來就讓我們來好好了解牛樟芝該怎麼挑選、有哪些功效與好處、該怎麼補充、有什麼副作用和禁忌、誰需要補充吧！

2023-12-04

柚炘生醫：當你的光，照耀健康

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【順暢順風順水】美利舒暢益生菌PLUS

【強化精氣神】極牛樟芝錠

【青春魅力】魅力瑪卡

【超晶亮超驚奇】美利適達金盞花晶亮膠囊

健康學堂

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