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健康學堂
2023-08-16
全身大/小毛病不斷?教你如何正確挑選促進代謝保健品!
在忙碌的現代社會中,逐漸減慢的循環問題非常容易被大家忽略,以往都認為隨著年紀增大代謝循環力才會慢慢下降,但現在因為久坐不動、環境汙染和戶外運動大量減少導致代謝力明顯提早降低,進一步影響了循環,以下就讓營養師帶著大家一起找回低落的代謝力吧!
2024-05-29
紅麴真的不安全嗎?帶您一步步了解紅麴補充上需要注意的三大注意事項和挑選安全的紅麴產品!
近期日本進口紅麴原料的食安事件鬧的沸沸揚揚,也讓大家重新注意起紅麴這個持續低調火熱的元老級保健原料,並且不只是保健品,在傳統和日常的飲食中也都能看見紅麴的出現,但你知道補充紅麴也需要和注意藥物的補充時間嗎?就讓我們一起來好好認識一下紅麴這個保健原料吧!
2024-06-12
益生菌多到看不懂嗎?最齊全的益生菌入門大百科,帶你簡單認識當前主流益生菌和挑對好菌!
益生菌各種菌名有夠複雜,看的你頭昏眼花嗎?確實益生菌,應該說是微生物,是一門非常非常艱深的學問,而取名方式為了國際上研究方便也統一了命名方式,因此今天營養師就先從認識益生菌命名的方式和規則,再一步步介紹目前台灣市場上能見度最高的三種益生菌吧!
2024-06-20
疲勞上班族必看!長時間滑手機、看螢幕的你必需要知道,明亮保養作息和營養補給一樣重要!
每天都覺得疲勞又乾澀嗎?在我們覺得疲勞的時候是否想過我們靈魂之窗的感受呢,眼睛作為工作和休閒娛樂時都會運作的器官,只有在睡覺闔眼時才能短暫的休息,因此在過度工作或是壓力時,眼睛也往往是第一個反應出不舒服的器官,那該如何調整作息和營養補充來保養呢?
2024-04-02
哺乳時也要注意補充鈣?補鈣對哺乳媽媽們的重要性,配合三種營養素提升鈣吸收更有感!
哺乳中的新手媽媽們注意了!處於苦惱奶水量是否足夠的煩惱中的你們,其實在這個階段中反而會輕忽了一些自身營養素流失的風險,其中最容易被忽略的就是今天的主角「鈣」,哺乳也會流失鈣?在哺乳過程中媽媽身體的營養素會由奶水進入嬰兒體內,大家常會忽略媽媽本身的營養狀況,以下就一起來詳細了解吧!
2024-05-07
病後補養也可以吃牛樟芝?營養師告訴想要病後補養的你三個最需要注意的牛樟芝挑選重點!
不知道病後要補充什麼才能幫助恢復嗎?其實補充牛樟芝也可以幫助精氣神和恢復體力哦!以往大家一聽到生病或是探病都會很直覺的想到水果或是雞精,但其實病後補養所需要的其實是更多元的各種營養素,因此富含多種活性成分的牛樟芝在近年也逐漸成為病後補養的首選,跟著營養師一起來了解生病時身體狀況的改變和牛樟芝為什麼可以幫助重回以往的體力和精神吧!
2023-10-05
3C族必備秘笈!上班/下班都在盯著螢幕看嗎?營養師教你如何聰明保養好清晰
總是直到模糊或開始看到黑點的時候才發現自己過度疲勞了嗎?其實台灣約有27%的民眾每天使用3C的時數竟然超過12小時,長時間的3C疲勞容易出現氣色不佳與酸澀霧茫茫的狀況,接下來就一起來學習如何維持好體力與明亮畫面吧!
2024-08-27
最紅飲食法可以幫助安定腸躁症?低FODMAPs飲食法詳細介紹!
現代人的工作和生活壓力大,飲食中也出現越來越多過多加工的非原型食物,常常覺得有脹氣、持續放屁、腹部發出異常聲音的狀況嗎?那你可能正在遭受「腸躁症」的困擾中,一起來了解何謂腸躁症,並且營養師會一併介紹最新針對緩解腸躁症的飲食法-低FODMAP!
2023-05-03
納豆的好處有多少?銀髮保健食物報你知道!
一提到日本的食物你會先想到什麼?
2023-05-25
孩子又過敏了嗎?原來益生菌也可以幫忙調整體質!
到底為什麼會過敏?要如何減緩寶貝們的不適?什麼食物容易導致過敏?還能怎麼改善?
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