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健康學堂
2023-08-16
全身大/小毛病不斷?教你如何正確挑選促進代謝保健品!
在忙碌的現代社會中,逐漸減慢的循環問題非常容易被大家忽略,以往都認為隨著年紀增大代謝循環力才會慢慢下降,但現在因為久坐不動、環境汙染和戶外運動大量減少導致代謝力明顯提早降低,進一步影響了循環,以下就讓營養師帶著大家一起找回低落的代謝力吧!
2023-05-03
納豆的好處有多少?銀髮保健食物報你知道!
一提到日本的食物你會先想到什麼?
2024-04-02
哺乳時也要注意補充鈣?補鈣對哺乳媽媽們的重要性,配合三種營養素提升鈣吸收更有感!
哺乳中的新手媽媽們注意了!處於苦惱奶水量是否足夠的煩惱中的你們,其實在這個階段中反而會輕忽了一些自身營養素流失的風險,其中最容易被忽略的就是今天的主角「鈣」,哺乳也會流失鈣?在哺乳過程中媽媽身體的營養素會由奶水進入嬰兒體內,大家常會忽略媽媽本身的營養狀況,以下就一起來詳細了解吧!
2023-11-03
有排便問題就吃益生菌?其實不只是排便,益生菌的完整保健效果、用法、何時吃等完整資訊一次告訴你
由全球保健食品的調查數據指出,益生菌相關產品年增長率將近9%,高於整體平均保健食品的成長率7%,顯示益生菌不只是在台灣,更是在全球保健食品消費市場最炙手可熱的品項之一,在快速成長的背後,想購買益生菌的你真的了解益生菌是什麼嗎?讓營養師來為你好好說明吧。
2024-05-15
擔心長輩恍神又忘東忘西嗎?營養師教你「心智飲食」讓你輕鬆為大腦充電預防初老!
長輩時常忘東忘西,或許聽起來是年紀漸長的過程中很正常的現象,但在照顧者或是家人的眼裡卻是最不願意面對的狀況,從小東西開始遺忘,逐漸開始沒辦法想起自己是否用過餐、吃過藥,甚至逐漸淡忘和家人的回憶,那該如何預防呢?下面就來介紹一種專門為了降低認知問題而誕生的飲食法「心智飲食」,記得筆記下來哦!
2023-06-07
身體總是覺得不對勁,覺得很疲累又痠痛?可能是需要促進新陳代謝一下!
坐辦公室的你會常常覺得疲累、頭暈和痠痛嗎?明明今天也是坐在電腦前面一整天,也沒有搬什麼重物,但總覺得身體哪裡怪怪的,就算睡滿八小時起來後也沒有辦法消除疲累和不適感,那就有可能是機能逐漸變慢的跡象!
2023-10-05
3C族必備秘笈!上班/下班都在盯著螢幕看嗎?營養師教你如何聰明保養好清晰
總是直到模糊或開始看到黑點的時候才發現自己過度疲勞了嗎?其實台灣約有27%的民眾每天使用3C的時數竟然超過12小時,長時間的3C疲勞容易出現氣色不佳與酸澀霧茫茫的狀況,接下來就一起來學習如何維持好體力與明亮畫面吧!
2024-07-10
維生素K1和K2哪個更好?營養師揭密維生素K功效、型態選擇及注意事項
維生素K的好處有什麼呢?相較於台灣常聽見的維生素A、B、C、D等,維生素K是一個對大多數人都非常陌生的營養素,但其實維生素K在人體的生理機能是非常重要和關鍵的,甚至缺少維生素K還會導致嚴重的疾病和負面影響!以下就來一起認識維生素K吧。
2023-05-25
孩子又過敏了嗎?原來益生菌也可以幫忙調整體質!
到底為什麼會過敏?要如何減緩寶貝們的不適?什麼食物容易導致過敏?還能怎麼改善?
2023-05-03
女性也需要補充瑪卡?營養師帶你一次認識瑪卡成份、功效、適用族群
瑪卡在近年來一直都是很有熱度的保健品之一
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